BREAKFAST APA HARI INI????

Haiiiii Cik Jaaaah Semuaaa...(BUKAN main panjang lagi...) erm.. macam biasa.. kita.. paling suka time breakfast.. sebab.. time ini lah waktu paling berselara untuk kita makan.. apa lagi makan makanan yang sihat.. Sebut pasal sihat.. oleh kerana kisah sedih yang menimpa arwah ibu tercinta.. kita sekarang sangat mengambil berat tentang pemakanan.. setiap kali makan mesti ada 5 warna (Bak Kata Dr Azref pakar Oncology Prince Court Medical Centre and pesanan ini selalu terngia-ngia di telingga hingga ke hari ini)  and yang paling penting doublekan jumlah makan yang mengandungi kadar anti oksida yang tinggi..

Ok hari ini kita nak bagi contoh sarapan yang mudah, cepat and SIHAT.. menu macam ini sangat sesuai bagi mereka yang inggin berdiet and tampil ceria...Bahan-bahanya:

1/2 cup raisin (any type would do)

1/2 cup assorted nuts (kita suka cashew, almond, hazelnut and peanut)

1 pcs of egg (sunny side up w/out oil and sprinkle a bit paprika & dill)

3 pcs of sausage (grill)

1 cup grapes (any type..kita prefer black seedless grapes)

lettuce (kite prefer butter head) and 1 pcs of tomato

Dah siap... senang ajakan... Cik Jah boleh try buat macam ni everyday... sure Cik Jah akan rasa perbezaannya... Cik Jah boleh tukar2 menu ni dengan gantikan dengan yogurt atau assorted cheese..
Cik Jah boleh rasa...badan akan rasa lebih segar and x cepat mengantuk...apa yang lagi penting Cik Jah x akan cepat rasa lapar sebab semua makanan di atas mengenyangkan.

Ok... jaga kesihatan.. dengan jaga pemakanan dan gaya hidup sebab mencegah lebih MUDAH & MURAH dari mengubati yang SUSAH & MAHAL...
xoxoxoxo...